家常菜家常菜:山药木耳荷兰豆2024-04-26 16:05:32 木耳,山药,荷兰豆,家常菜,山药木耳,兰豆, 家常菜:山药木耳荷兰豆的做法配料表
STEP1、准备食材。 STEP2、荷兰豆去茎和筋。 STEP3、山药去皮切片,木耳提前泡发。 STEP4、荷兰豆焯水,水中加少量油和盐,颜色会更好看。 STEP5、焯过水的荷兰豆过凉。 STEP6、油热加蒜爆香,加入山药、荷兰豆。 STEP7、山药微黄后加木耳翻炒,生抽、盐调味即可。 STEP8、山药木耳荷兰豆。 |
每年我们家过春节的时候,妈妈总是会做很多这样的丸子,做好了用保鲜袋一袋一袋分好,放到冰箱里冷冻起来,什么时候吃随机拿出一袋来,用它做各种菜品的配料,特别是在炖沙锅的时候跟沙锅里羊肉、白菜炖在一起味道特别好。妈妈手把手教给了我,今天是我第一次练手,没想到做的非常成功!山药木耳荷兰豆,清淡爽脆、营养丰富的一道家常素菜。山药:含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。木耳:益气补血荷兰豆:美容瘦身,抗癌防癌
桂花桃胶银耳红枣雪梨 这山药木耳荷兰豆,清淡爽脆、营养丰富的一道家常素菜。山药:含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。木耳:益气补血荷兰豆:美容瘦身,抗癌防癌