红烧红烧带鱼2024-04-26 16:05:32 带鱼,红烧带鱼,烧带鱼,红烧, 红烧带鱼的做法配料表
STEP1、把带鱼表面那层白色的鱼鳞刮掉,把内脏取出扔掉,带鱼洗净后把头去掉,身体切成段。放入姜片和葱段,倒少许白酒拌匀腌制10-20分钟(白酒去腥效果好些,没有白酒可以用料酒代替) STEP2、油烧热放入切好的带鱼 STEP3、煎成两面金黄色沥干油(把一面煎黄再翻面,不然容易碎) STEP4、锅里留少许油,把姜片和葱段放入锅中煸炒出香味,再把煎好的带鱼放进去,加热开水没过带鱼(加热开水不容易有腥味而且不会破坏营养成分)倒入适量生抽、老抽、胡椒粉、糖、一点点陈醋(白醋也行)盖上锅盖中火煮,快收汁时打开锅盖开大火,根据个人喜好可以放点蚝油,汤汁浓稠时关火出锅,撒上葱花即可 STEP5、香喷喷的红烧带鱼就可以开吃啦 |
对于被迫肃家贫困留学生,相比于价格较高牛类,不论是价格还是营养价值,无疑是补充优蛋白最佳选择。日本分为【】和【】,而国内超市贩卖多是【】,后【】则是通常说【】内侧部位【详细区分以参考步骤一配图】,二关于什么样料理,以及营养成分,也有很大区别:1、烹饪方法区别:【】软嫩,煮物,沙拉,以及烤制而【】口感为清淡,沙拉2、营养价值区别:以100g为比较)卡路里191kcal105kcal蛋白19.5g23g脂11.6g0.8g糖分0g0g盐分38mg33mg以和蛋白,都比加优。时我个人来讲一人食时候,分加【以以,第一次做带鱼挺成功的,汤汁拌饭特别香
鹌鹑蛋有着极强的蛋白质,有着很好的营养价值,可存有极高的胆固醇,对于三高人士适量少吃为佳。盐焗或茶叶水煮各有不同特色,都是不错的零食喔。第一次做带鱼挺成功的,汤汁拌饭特别香