 焖

不用开火的焖烧杯一人食

2024-04-26 16:05:32 焖烧杯,

1.杂粮类一定要提前浸泡，泡的时间越久越好熟。2.中间不要好奇打开盖子，尽量避免热量流失。

STEP1、预热焖烧杯，加入沸水和淘好的大米盖上盖子浸泡五到十分钟，同时预热杯子和食材，中途摇一摇晃一晃达到更好的预热效果。

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STEP2、预热完成后倒出水，重新加入适量沸水，不要太满以防拧开盖子的时候烫伤。快速拧好盖子防止热量流失，然后根据杯子保温情况焖熟的时间可能不太相同，可以多做几次观察一下。我的杯子差不多三个小时的时候大米就开花了，然后等到第二天早上差不多七点的时候是九个小时已经可以吃啦。

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STEP3、红枣冰糖银耳桂圆羹适量银耳泡开洗净尽量摘小块，块越小越容易出胶，热水浸泡两到三小时。

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STEP4、桂圆干去壳，红枣切小块去核，冰糖适量备用。预热焖烧杯和银耳，然后把水倒掉，加入全部食材注入沸水快速拧上盖子，静置一夜，早饭就可以吃啦

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STEP5、虽然没有煮的好喝，但在限压的宿舍已经非常满足啦

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