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炖西红柿木耳虾干炖豆腐2024-04-26 16:05:32 豆腐,木耳,西红柿,炖豆腐,西红, 西红柿木耳虾干炖豆腐的做法配料表
西红柿木耳虾干炖豆腐的做法经验之谈STEP1、西红柿和豆腐切块 STEP2、起油锅放一半的姜末和葱花爆香，下西红柿翻炒至西红柿略微变软 STEP3、下木耳豆腐虾干继续翻炒 STEP4、将泡虾的水中放一点姜末和葱花放进微波炉中打一分钟，然后倒入锅中。没有泡虾的水用开水代替也可 STEP5、放剩下的姜末和葱花，加入盐和糖调味，略煮片刻即可 |
高颜值甜点每一口都很幸福呀只喜欢吃原味的可以看看我的另一个菜谱xiachufang/recipe/104101069/groupshare_title_a一直觉得西红柿木耳和豆腐三样材料是绝配，本想拿这三种材料烧个汤的，但是考虑素汤夏天喝比较合适，就烧成了菜，还加了虾提味。
黄花鱼营养丰富，鲜品中蛋白质含量高，钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸——N－3脂酸。N－3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低，高密度脂蛋白稍增高，肝脏合成极低密度脂蛋白减少，故能积极防止动脉硬化和冠心病的发生。一直觉得西红柿木耳和豆腐三样材料是绝配，本想拿这三种材料烧个汤的，但是考虑素汤夏天喝比较合适，就烧成了菜，还加了虾提味。