 爆炒家常菜

生酮版蛋炒饭

2024-04-26 16:05:32 蛋炒饭,炒饭,

生酮版蛋炒饭的做法配料表

鸡蛋（5个）
鸡大（4块）
盐（适量）
猪油（适量）

生酮版蛋炒饭的做法经验之谈

1）可以放一些培根碎，口味也更丰富。也是符合生酮或纯肉饮食标准的。2）你若没有进行生酮或纯肉饮食，加一些酱油，老干妈炒，口味绝佳。

STEP1、鸡肉切条煮熟

生酮版蛋炒饭

STEP2、用厨房纸巾拭干水分

生酮版蛋炒饭

STEP3、放入料理机打碎

生酮版蛋炒饭

STEP4、这种尺寸即可

生酮版蛋炒饭

STEP5、5个鸡蛋打散

生酮版蛋炒饭

STEP6、放猪油爆香，鸡肉末放进炒，一两分钟后将蛋液倒入鸡肉末中翻炒，蛋液分三次倒入，即这个过程重复三次，放盐，起锅。

生酮版蛋炒饭

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 爆炒家常菜

白灼芥蓝

相信不少人都对“灼”有种概念上混淆，灼。但其实“灼”粤菜种调技，滚或汤将食物烫熟。对食材处理和时间把控都很有要求。能突粤菜清鲜而不清淡。今天这道芥蓝，灼，还融合了些北食材。连身边最不爱吃青菜朋友都赞不绝口。自从纯之后，天天跟朋友们讨论吃吃吃，天天还研究菜谱，昨天晚上突然灵光一闪，想吃蛋炒饭，今天了一个。因为第一次，各材料的份量都自己摸索出来的，建议：如果喜欢香香的蛋炒饭，可以在菜谱基础上剪掉一些，这样蛋的香味会更浓。另外，我炒饭都喜欢“金裹银”的方，也民间所说的“桂花炒饭”，这样蛋液会裹在每一颗“米饭”上。如果喜欢先炒蛋，也OK的。简言之，米饭。

菜谱大全家常菜蒜茄子的做法大全15篇

夏日小菜蒜茄子做法个人建议不自从纯之后，天天跟朋友们讨论吃吃吃，天天还研究菜谱，昨天晚上突然灵光一闪，想吃蛋炒饭，今天了一个。因为第一次，各材料的份量都自己摸索出来的，建议：如果喜欢香香的蛋炒饭，可以在菜谱基础上剪掉一些，这样蛋的香味会更浓。另外，我炒饭都喜欢“金裹银”的方，也民间所说的“桂花炒饭”，这样蛋液会裹在每一颗“米饭”上。如果喜欢先炒蛋，也OK的。简言之，米饭。

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