爆炒家常菜牛柳炒油条-有了它,下饭菜又不愁了。2024-04-26 16:05:32 油条,牛柳,下饭菜,炒油条, 牛柳炒油条-有了它,下饭菜又不愁了。的做法配料表
牛柳炒油条-有了它,下饭菜又不愁了。的做法经验之谈STEP1、牛里脊切片后用松肉锤或背敲打拍散纤维,再顶着纹路切条。 STEP2、加入1勺淀粉、2小勺油,搅拌均匀并放入冰箱冷藏腌制10分钟。 STEP3、切段,放在烤盘上。将烤箱预热150,烤3分钟左右,烤。或在平底锅中加少许煎炸酥。 STEP4、将炒锅加热至微微冒烟,沿着锅边倒入适量的油。加入腌好的牛肉,翻炒至变色后盛出备用。 STEP5、转小火,加入1勺油和1勺糖,待糖完全融化于油中,加入。 STEP6、翻炒12分钟后,加入适量温水、1大勺生抽、少许老抽和醋。 STEP7、待汤汁煮沸,再加入炒好的牛肉,再加入少许淀粉水煮至汤汁冒泡。 STEP8、倒入烤好的油条块,快速翻炒,让所有食材都均匀地裹上汤汁。 STEP9、出锅装盘,撒上熟白芝麻和葱花即可。 |
大豆苗是荷兰豆(豌豆)的嫩尖,富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外,还含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。大豆苗吃起来清香滑嫩,味道鲜美独特。在广东称这种嫩尖为大豆苗,豌豆发的芽菜叫小豆苗。鲜香嫩滑不塞牙!比铁板牛柳好吃100倍
金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质8.87,碳水化合物60.2,粗纤维达7.4,经常食用可防治溃疡病。最近研究又表明,金针菇内所含的一种物质具有很好的抗癌作用。金针菇的食用效果1.促进新陈代谢增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。2.降血脂抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。3.抗疲劳抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。4.预防过敏预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。1促进生长发育鲜香嫩滑不塞牙!比铁板牛柳好吃100倍