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日式鲣节溏心卤蛋

小提醒

一定是必可少的,熬制只要15分钟。当然做卤料的话,要事先放凉。的源自肌甙酸,是种DNA的原料。肌甙酸进入体内后,活化细胞,促进新陈代谢。中富含的缩氨酸是一种氨基酸结合后的产物,能通过特殊通道进入小肠,而且,营养效率远远于氨基酸单体。中含有一种称为组氨酸的氨基酸,能活化脂肪分解酵素,促进中性脂肪的燃烧。而且,是种、蛋白食物。能够减少体内脂肪,有效限制,具有减肥效果。富含优质蛋白质,能活化脑细胞,坚固血管作用。能预防因为蛋白质足而引起的病。总之,而且!

配料

  • 鸡蛋数枚
  • 鲣节厚削 (30克)
  • 盐 (少许)
  • 鲣鱼高汤 (1~2大勺)

做法步骤

STEP1、烧一锅水,水滚后轻轻放入所有鸡蛋,少许盐,盖上锅盖,煮6~7分钟。

STEP2、6~7分钟一到马上离火捞出放入准备好的一锅冰水中,没条件就放在冷水下冲泡,持续15分钟。

STEP3、1升水烧开,放入30g兼松鲣节厚削,15分钟煮成一大锅鲣鱼高汤。找一个容器放入1~2大勺鲣鱼高汤,视容器大小而定。酱油、盐、糖各一小勺,再加入适量水稀释成卤水,可以自己品尝酌量添加。

日式鲣节溏心卤蛋

STEP4、冰好的鸡蛋剥壳后放入卤水,浸泡4小时以上或盖上保鲜膜放入冰箱一夜。

STEP5、卤好的溏心蛋切开2半,摆在面上,就可以吃了。

日式鲣节溏心卤蛋

卤蛋

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