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卤减脂餐/蒜蓉生菜+卤鸡腿+小米饭2024-04-26 16:05:32 米饭,小米,生菜,鸡腿,蒜蓉,卤鸡,卤鸡腿,小米饭,蒜蓉生菜,减脂餐, 减脂餐/蒜蓉生菜+卤鸡腿+小米饭的做法配料表
减脂餐/蒜蓉生菜+卤鸡腿+小米饭的做法经验之谈STEP1、小米饭和去皮鸡腿先放锅里蒸着然后收拾生菜（头天晚上记得把小米饭和鸡腿从冰箱冷冻室转移至冷藏室等做饭时就快了）
STEP2、洗菜切菜
STEP3、锅内放油刷开
STEP4、下入红椒和姜蒜煸香
STEP5、约半分钟后放入生菜一起炒
STEP6、加料酒加盐炒匀了即可出锅
STEP7、三者搭配一起减脂午餐完成（蒸好的鸡腿还可以放锅中干煎一下不放油待表面微焦更好吃）
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卤
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