STEP1、俊外公收成的毛燕盏和清理干净之后的燕盏

STEP2、美国这里卖的燕窝收拾得很干净，可以直接凉水泡发（大约2-3个小时）沥干备用。

STEP3、把红枣、白果和泡参放到炖盅里。

STEP4、加凉水两杯放到锅里炖45分钟。

STEP5、打开加入燕窝和冰糖，继续炖45分钟-1个小时即可。