 家常菜

低脂饱腹黑全麦馒头

STEP1、全麦粉加酵母加温水揉成团

低脂饱腹黑全麦馒头

STEP2、面团发酵一小时，期间把去皮切块，上蒸锅

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STEP3、番薯蒸熟后捣成泥状，如果太干就加点水或者牛奶

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STEP4、发酵好的面团，再揉一揉排气，分成八份，每个都包上番薯馅。放进蒸锅二次醒发二十分钟

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STEP5、二次醒发后，冷水上锅，蒸二十分钟，再闷五分钟

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STEP6、胃口小的一个顶饱！

低脂饱腹黑全麦馒头

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