红烧鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼2024-04-26 16:05:32 甲鱼,红烧甲鱼,红烧,营养,烧甲鱼, 鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼的做法配料表
鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼的做法经验之谈STEP1、鲜活甲鱼一只,在菜市场宰后清洗干净 STEP2、这只甲鱼是水库的甲鱼,肚子里的油是黄色的甲鱼蛋也是金黄色的,注意黄油要去除干净,一则油二则腥。 STEP3、将甲鱼入70-80的泡2-3分钟,捞起搓去甲鱼全身的白色皮,定要搓干净,甲鱼壳,脚丫,腹部,那玩意影响口感。不宜太高,不然不好去皮。80分钟(20的气) STEP4、一般腹内的黄油是黄色的甲鱼品种好,白色的略次。 STEP5、搓完皮的甲鱼大卸八块沥水 STEP6、准备后姜、蒜、小米椒(不吃辣或者小朋友吃的可以不放或者少放、小块冰糖、葱白 STEP7、油烧热后将配料爆炒出香味 STEP8、加入甲鱼翻炒片刻,加入料酒闷煮20秒 STEP9、转入砂钵,加入生抽、老抽、冰糖,盐和适量热水(注意水不要放多,因为甲鱼很容易烧烂,大火烧开中小火闷煮入味 STEP10、翻炒大火收汁入味,可加些老抽调色。留一些汤汁关火开吃吧。 |