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焖减脂餐/牛肉豆角焖面2024-04-26 16:05:32 豆角,牛肉,肉豆,肉豆角,减脂餐, 减脂餐/牛肉豆角焖面的做法配料表
减脂餐/牛肉豆角焖面的做法经验之谈STEP1、准备食材
STEP2、意面下锅煮约5-8分钟时间自己定不要太烂一会儿还得焖呢
STEP3、择豆角切菜
STEP4、大约5分钟时挑一根意面出来看是否能掐断如果有硬心就接着煮会儿
STEP5、锅中放油刷开
STEP6、豆角和生姜放入煸炒约一分钟
STEP7、加半碗水约100ml约3分钟不用盖盖不然黄啦
STEP8、放入牛肉和意面又加了点水煮了大约2分钟至水干
STEP9、加盐翻炒均匀出锅
STEP10、撒点现磨的黑胡椒碎
STEP11、碳水蛋白质蔬菜三元素都已包含完成减脂晚餐
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焖
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