这是我跟嫁到日本的朋友学来的手法。在日本，饭团是最基础的食物，也是每家每户都会做的必备技能。日本人从来不用模具或者保鲜膜来进行饭团的制作，他们认为徒手捏的饭团才是有灵魂的。就像日本的寿司师傅，光是捏醋饭就要练很多年，吃起来真的不一样。紧实、弹性、光泽，一个合格的饭团不会散。只要你好好看这篇教程，保证你捏出来的饭团又好看又好吃。
作为一个厨房黑洞，基本上每次下厨房不是把自己头发点燃就割破手指，一想到一顿饭要弄几个品种的菜就头疼，关键是自己还不会。基于懒的本质，催生了这篇饭团子，适合和我一样的懒虫，以及不爱吃蔬菜的Baby
中午剩下的米饭吃不了怎么办？不用担心，接下来帮你解决这个困扰，好吃省时的饭团来啦！小朋友们的最爱！
试问挑食全都孩子责任吗？只要你用心制作，把各种营养的蔬菜放进饭里一煮，将饭装饰成可爱诱人的儿童套餐一般，尤其当他们参与制作，相信他们一定会喜欢，不会挑剔他们自己的“作品”的！参照厨“糖心糯米糍”的，的！
我第一次吃鹰嘴豆是刚去加拿大的时候，在一家印度餐厅里吃的，每一份会给一只软烂的大鸡腿，当时惊为神仙食物，第一年回国行李箱装了半箱的鹰嘴豆罐头回家，被我家里人嘲笑，说楼下杂货店就有卖的
喜欢吃果香的饭就参照大神的食谱略微改动了下，非常好吃。
中午米饭蒸多了，还剩下一碗，孩子们说想吃锅巴了，外面买的都是油炸的，还是自己在家做的比较卫生，说干就干，很快，自制剩米饭锅巴出炉了
熊孩子不爱吃蔬菜，是每一个家长很头疼的事。为了纠正熊孩子偏食的不良习惯，又要保证营养全面，而且，千万不要用外卖来满足孩子的需求，要知道，你在爱就在！
我都是提前一晚上做好，第二天早上热一热就好啦，很适合爱睡觉的懒人哦
看食材就知道宅家有些日子了，不是对疫情(现在是66万)有多恐惧，而是一出去，国内的家人朋友就会徒添担忧，谢谢你们的关爱!
娃说特想吃芝士焗饭，遂想起几年前吃过的肉酱芝士意面，觉得应该不难做。正好家里有没吃完的豌豆和肉馅！可惜发愁身边没有烤箱啊！只有具有烧烤功能的光波炉一台，决定大胆试一试，毕竟用它做过蛋挞，不可能不给力吧！Justdoit!
想带饭去公司，又食材有限，单单一份炒饭又很单调，那就试试芝士焗饭吧，简单又快手，食材可以根据自己喜欢的随意调整。
宝宝不爱吃饭，做这个蔬菜鲜虾饼试试，虾肉Q弹嫩滑，各种蔬菜一起，营养全面又均衡，每次我做这个我家宝宝都抢着吃呢
这是一道地道上海早餐，在家里做也很方便还卫生。这个方子是一个糍饭团的量。几个人吃就翻多少倍的量。这里做的是咸口的，如果喜欢吃甜的、那么不放肉松酱菜放白糖。称量：1小勺5ml，1大勺15ml，1杯240ml。
剩米饭（我加了糯米）,日本拌饭料适量,海苔,寿司醋,火腿肠
热爱高颜值、高营养的美食喜欢精致的美食用心、用爱守护家人
米饭,芝麻海苔碎,肉松,黑胡椒粉,芝麻油,蚝油,蜂蜜,生抽
我发现老家都不卖糯米饭团的，都是包子馒头！想吃糯米饭团只能自己动手了！
米饭，稀饭，汤粉面。。。无数天的重复，大人都吃腻了，所以儿童厌食也是可理解的。上大学时老喜欢买饭团吃，就着当时的记忆自己的“改良，试着给自己做了个饭团！
儿子突然想吃饭店的鱼香茄子，所以老爸我做了这个低油的鱼香茄子盖饭，孩子超爱吃
米饭,洋葱,香肠,辣白菜,油,淡奶油,盐,马苏里拉
这是有锅巴效果的。不想要锅巴效果的可以用米饭代替米。
因为做披萨买了马苏里拉芝士，突然发现芝士能做很多美食。那么就做个快手芝士焗饭吧。
想吃糯米饭了，但是家里没有猪油，也没有豆沙，只好做一个简易版的，然后可以根据个人喜好进行添加或删减。
生抽,蚝油,糖,米饭,香油,黑胡椒粉,孜然粉,西红柿,紫菜
苗家三色饭，海南省各市县苗族（海南苗族自称“金蒙或金第蒙”译为“山、大山的子”）的传统小吃。具有节日性。在农历“三月三”（苗族、黎族农历三月初三传统喜庆节日）苗族。
摩飞锅的章鱼丸子盘一直闲着，总想让它上个工于是把做好的快手饭团扔锅里裹一层蛋皮，心里就舒坦啦
樱花季，所以做了很多樱花相关的面包，馒头，突发奇想又做了樱花饭团，蓝色的小清新。
孩子在家上网课，为了给她的午饭增加点色彩，利用前一天的剩饭做了焗饭以下用料大家可以根据自己的喜好变化。烤箱的温度和时间也不是固定不变的。
肥牛,西红柿,土豆,蒜,番茄酱,生抽,蚝油,清水,盐,剩米饭
今天停水了不知道吃什么，看到剩了一点米饭我儿子还有几袋芝麻夹心海苔，简单做了个饭团
不用烤箱也能做的日式饭团子，就是那种一口吃下去超满足的那种；只要拥有大米饭和平底锅就可以搞定啦！
鲜香酥脆的的海苔香松搭配辛香浓郁异域风情的咖喱粉冲击味蕾口感丰富富有层次带给你不一样的味觉体验快来尝试吧！咖喱粉：xiachufang/goods/95131/寿司醋：xiachufang/goods/36912/
粢饭以糯米饭为主原料，裹进油条、榨菜、肉松等卷捏而成，气香而有嚼劲，是上海小吃四大金刚之一。
昨天开了半罐金**鱼后，今天终于有机尝试mingyu在直播中推荐的金**鱼饭团。嗯，封面是可爱的崽子让克拉不要节食减肥，以及口述的金**鱼饭团做法。ok，本克拉决定按照珉主妇的方子做下，但这个金**鱼和蛋黄酱1:1的比例对于减肥中的我简直太不友好了，所以尝试了很多比例，得出了比较好吃的结果。具体尝试请看步骤和二……也可以不看）只要控制好蛋黄酱量，这就是完美蛋白减脂餐！菜谱为1人1顿量。412kcal/脂肪16/蛋白质19/碳水48）我用的蛋黄酱是473kcal/100ml的，的。更新普通米也可以，甚至
西红柿,火腿,马苏里拉奶酪,蕃茄酱,韩式辣椒酱,米饭
美味的食物能带着我们抵达爱的港湾，这道简单易操作的芝士焗饭，让你享受美味的同时，不用担心摄入过多热量。还不快来和我分享你的美味哲学
我用的红辣椒是一点都不辣还甜甜的辣椒，非常适合做这个焗饭。其实食材可以根据自己的口味随意放，基本上什么都可以放进去，注意炒熟就行
寒风瑟瑟，似乎做什么菜都容易变凉。如果有一道主食，有蔬菜又有肉，最好再来点贴膘管饱的，从头吃到尾都热乎乎的，想来也只有焗饭了。
特别喜欢海底捞的番茄牛肉泡饭，自己在家琢磨了一下，味道不输海底捞，简单又方便。
家里有了宝宝以后各种研究营养又好吃的辅食，这款烩饭荤素搭配，软糯香甜，好看又好吃，快给宝宝做起来吧！
为了纪念一下许多年前自己在Lawson用若干积分换来的两件套决定做个日式料理有味增就好了残念
对厨房小白的我来说视频版的学起来太难了所以搬运至此原视频来自：添饭小哥哥（微博、小红书、抖音同名）
