营养极高，铁、镁、钾、烟、铜、钙、锌、磷、叶、生B1、生B6。每100克结实中，水分占69.8%，白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克0.1克，能提供611.2千焦热。里高氨基白质使之成为谷物很好补充食品。脂肪78%脂肪，“植物肉”之美称。消化吸收率达95%以上。两小块，钙。家常菜做法网是一个专业的美食菜谱网站，提供了美食菜谱,好吃家常菜,家常菜美食,川菜的做法,菜谱大全家常菜等家常菜菜谱，家常菜|家常菜做法|家常菜美食|家常做法|简单做法
20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦家常菜做法网是一个专业的美食菜谱网站，提供了美食菜谱,好吃家常菜,家常菜美食,川菜的做法,菜谱大全家常菜等家常菜菜谱，家常菜|家常菜做法|家常菜美食|家常做法|简单做法